Methodes de relaxations

L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Dans cette fiche, vous découvrirez cette pratique plus en détails, ses principes, son histoire, les différents moyens de faire de l’art-thérapie, les bienfaits de cette pratique, qui la...

Le Reiki est une méthode de soin japonaise appartenant à l’approche énergétique. Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est cette thérapie, ses principes, son histoire, ses bienfaits, sa pratique ainsi que les contre-indications.? En japonais, Rei veut dire...

La réflexologie est une technique manuelle pratiquée depuis l’Antiquité qui fait partie des médecines naturelles, réputée depuis des millénaires pour avoir la capacité d’agir sur l’ensemble de l’organisme, cette discipline a donné naissance à la réflexologie...

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer...

Les bienfaits du massage sont multiples. Notre peau dispose d’environ 18 000 cm² de surface qui possède des récepteurs . En massant , une information est envoyée à notre cerveau; ce qui produit des hormones du bien-être qui active la relaxation.

le yoga signifie union. Le yoga vise à connecter le corps et l’esprit . Le thérapeute travail sur la concentration et sur la respiration avec son client. Le yoga facilite la détente et ses bienfaits sont appréciés ( souplesses ; système nerveux apaisé; le yoga nous...