Complément alimentaire
Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est d’apporter des vitamines,sels minéraux et autre principe actif afin de pallier les carences du régime alimentaire régulier d’une personne.
Caractéristique d’un comlément alimentaire
- Source concentré d’un ou plusieurs nutriments
- Souvent spécifique à certaines pathologies, situations ou périodes de la vie
- Ne se substitue en aucun cas à une alimentation équilibrée et variée
- Le respect des posologies est indispensable pour éviter les risques de surdosage
- Auto médication fortement déconseillée
Les compléments alimentaires
Quelques compléments alimentaires autorisés
| Vitamine A | Vitamine B1 |
| Vitamine B2 | Vitamice C |
| Vitamine K | Calcium |
| Chlorure | Chrome |
| Cuivre | Fer |
| Potassium | Sodium |
| Zinc | Phosphore |
Les types de compléments qu’on trouve sur sur le marché
- Compléments alimentaires pour cheveux et barbe
- Compléments alimentaires à base de protéines pour musculation et sport
- Compléments alimentaires pour grossir ou pour maigrir
- Compléments alimentaires bio et naturels
- Compléments alimentaires en fer, zinc et antioxydants
- Compléments alimentaires spécifiques à la grossesse
- Compléments alimentaires contre l’arthrose
L’étiquette d’un complément alimentaire
L’étiquette d’un complément alimentaire doit comporter les indication suivantes :
- Le nom des catégories de nutriments ou substances caractérisant le produit ou une indication relative à la nature de ces nutriments ou substances
- La quantité des vitamines et des sels minéraux présents dans le produit doit être indiquée sous forme numérique en unités de poids
- Le pourcentage des vitamines et des sels minéraux par rapport à la recommandation de consommation quotidienne doit être indiqué
- La consommation journalière recommandée doit être inscrite
- L’étiquette doit indiquer comment le produit doit être utilisé (quantité, fréquence, circonstances particulières)
- Un avertissement indiquant qu’il est déconseillé de dépasser la dose journalière indiqué
- Une mention précisant que les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés en remplacement d’une alimentation saine et diversifiée
- Un avertissement indiquant que les produits doivent être tenus hors de la portée des enfants